Im September 2020 ist mein Papa völlig überraschend verstorben. Auf meinem Weg danach durfte ich ganz viele Dinge über mich, aber auch grundsätzlich über Trauerarbeit lernen und genau das möchte ich weitergeben.

Klicke dich gerne hier durch meinen Weg.

Trauer kann ganz schön fies sein. Das erste halbe Jahr nach dem Tod meines Vaters wusste ich gar nicht wie mir eigentlich geschieht. Ich war eigentlich vor seinem Tod gerade dabei meine Bachelorarbeit zu schreiben und da ich zuvor gar keine Vorstellung davon hatte, was genau auf Angehörige zukommt, wenn man einen Menschen verliert, wurde ich bzw. wurden wir als Familie davon komplett überrollt.

Gleichzeitig habe ich mich sehr schwer mit den Erwartungshaltungen und dem Druck getan, welcher mir immer wieder entgegengebracht wurde. Sätze wie “es ist doch jetzt schon ein paar Monate her” über “du musst doch jetzt dann wieder funktionieren” bis hin zu “das Leben geht weiter” war alles dabei, oftmals vielleicht gut gemeint, aber für mich als Trauernde wenig hilfreich.

Grundsätzlich hatte ich das Gefühl, dass ich kaum Möglichkeiten hatte mich auszudrücken und wahrzunehmen, wie es mir eigentlich geht. Ich war in einer Art Überlebensmodus und hab einfach versucht weiterzumachen, sicherlich teilweise auch zu verdrängen, meine Trauer runterzuschlucken und zu hoffen, dass das alles so funktioniert.

Doch dann war ich irgendwann an dem Punkt, wo ich für mich bemerkt habe, dass es so nicht weitergeht und dass ich Unterstützung benötige. Ich habe eine Trauergruppe für junge Erwachsene besucht und mich auch in 1:1 Begleitung begeben. Ich habe begonnen mich meiner Trauer zu stellen und hinzuschauen, was da alles war. Einerseits habe ich angefangen meine Gefühle wahrzunehmen und andererseits habe ich die ganzen Fragen zugelassen, die sich innerlich seit dem Tod meines Vaters in mir aufgebaut haben. Das tat weh und war schwer. Ich bin froh, dass ich damals solch eine tolle Begleitung hatte, die den Raum für mich gehalten hat.

Ich würde lügen, wenn ich sage, dass mein Trauerweg einfach war, vor allem, weil er für mich in den letzten Jahren nicht nur aus dem Tod meines Vaters bestand, sondern verschiedene weitere Lebensumbrüche in meinem Leben stattgefunden haben. Ich durfte und musste mich von beruflichen Anstellungen verabschieden, Lebensentwürfe loslassen und zumindest gefühlt öfters bei 0 anfangen und mir eingestehen, dass ich einfach noch nicht angekommen bin. Das war oft hart und mit großen Schmerzen und Ängsten verbunden doch dennoch würde ich gleichzeitig rückblickend sagen, dass ich unglaublich dankbar bin für den Weg, den ich in den letzten Jahren zurückgelegt habe. Denn ich durfte selbst wachsen und meine Erfüllung in seinwärts finden.