„Und das ist die Wahrheit über Trauer: Verlust wird integriert, nicht überwunden.“
Trauer ist mehr als Tod und Traurigkeit
In erster Linie ist Trauer eine natürliche Reaktion auf einen Verlust, ganz gleich welcher Art. Deshalb zeigt sie sich nicht nur nach einem Todesfall, sondern überall dort, wo etwas Wichtiges wegbricht oder sich etwas grundlegend verändert. Mit meiner Arbeit leiste ich Aufklärung darüber, was Trauer sein kann und wie vielfältig sie sich zeigt. Dieser Blickwinkel prägt auch meine Angebote: In meiner Begleitung darf Trauer in all ihren Formen Raum bekommen.
Du kannst zu mir kommen, wenn du einen Tod betrauerst und genauso, wenn du um etwas anderes trauerst: Einen Lebensentwurf, eine Beziehung, eine Heimat, einen unerfüllten Wunsch oder um etwas, was eigentlich anders hätte sein sollen, auch wenn wir selbst eine Entscheidung für diese Veränderung getroffen haben. Oft ist Trauer leise, manchmal auch überwältigend. Beides ist vollkommen in Ordnung.
Nachfolgend kannst du dir einen Überblick über meine Angebote verschaffen und ich zeige dir auf, wie ich arbeite.
Meine Angebote
1:1 Begleitung bei Tod & Verlust
Halten. Trauern. Integrieren.
Wenn Leben endet, verändert sich oft alles. Vielleicht ist da Schock, Leere, Sehnsucht, Wut, Schuld, Erleichterung oder etwas ganz anderes. In meiner Begleitung darf all das da sein. Ohne Druck, ohne Erwartungen, in deinem Tempo.
Für wen ist dieses Angebot?
Wenn ein Verlust frisch ist und du Halt benötigst.
Wenn es schon länger her ist, aber dich etwas immer wieder einholt.
Wenn du im Alltag funktionieren musst und trotzdem Raum für dich brauchst.
Das Angebot richtet sich an alle Trauernden, egal wie lange der Verlust her ist und an welcher Stelle du gerade stehst.
Was dich in der 1:1 Begleitung erwartet:
Ein geschützter Rahmen, in dem du ankommen und erzählen kannst, so viel oder so wenig wie du möchtest.
Orientierung im inneren Chaos: Wir sortieren, was gerade da ist, und finden Wege, wenn Worte fehlen.
Stabilisierung und kleine, machbare Schritte, die dir im Alltag helfen.
Ablauf & Rahmen:
Dauer: 60 oder 90 Minuten je Einheit (du kannst selbst wählen, was sich für dich stimmiger anfühlt)
Ort: online oder vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Muggensturm
Honorar: 120€ je 60 Minuten (brutto) inkl. Vor- / Nachbereitung und Material
Kennenlernen: Vor jeder Einheit findet ein kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch statt, in welchen wir die Details besprechen.
1:1 Begleitung bei Abschied & Umbruch
Wahrnehmen. Sortieren. Gestalten.
Nicht jeder Verlust hat mit einem Todesfall zu tun. Manchmal verändert sich das Leben plötzlich oder schleichend und etwas geht zu Ende: Eine Beziehung, ein Lebensentwurf, eine Sicherheit, ein Zuhause, ein Wunsch. Auch dann kann Trauer auftauchen und es kann helfen bewusst Abschied zu nehmen. Oftmals sind solche Umbruchphasen auch mit vielen inneren Fragen und gleichzeitig äußeren Erwartungen verbunden. In meiner Begleitung darfst du dir selbst Raum geben und gemeinsam mit mir wieder Orientierung finden.
Für wen ist dieses Angebot?
Wenn du in einem Umbruch steckst und dich innerlich „unsortiert“ fühlst.
Wenn du Abschied nehmen oder etwas loslassen möchtest, das dir wichtig war.
Wenn du Klarheit suchst: Was ist da eigentlich in mir – und was brauche ich jetzt?
Das Angebot geht ganz individuell auf deinen Umbruch oder Abschied ein und du bist eingeladen mit allen möglichen Themen zu mir zu kommen.
Was dich in der 1:1 Begleitung erwartet:
Ein sicherer Raum, um wahrzunehmen, was dich bewegt ohne Bewertung und ohne Druck.
Struktur im Durcheinander: Wir nehmen Gefühle wahr und sortieren Gedanken und Erwartungen (auch die von außen).
Ein nächster Schritt, der zu dir passt: Wir gestalten Möglichkeiten, wie du in deinem eigenen Tempo weitergehen kannst.
Ablauf & Rahmen:
Dauer: 60 oder 90 Minuten je Einheit (du kannst selbst wählen, was sich für dich stimmiger anfühlt)
Ort: online oder vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Muggensturm
Honorar: 120€ je 60 Minuten (brutto) inkl. Vor- / Nachbereitung und Material
Kennenlernen: Vor jeder Einheit findet ein kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch statt, in welchen wir die Details besprechen.
Kreative Workshops
Ankommen. Spüren. Ausdrücken.
Nicht immer finden wir einen guten Zugang durch das reine Denken. Manches in uns möchte auf anderem Wege Ausdruck finden. In meinen kreativen Workshops bekommst du einen geschützten Rahmen, um über einfache Impulse und Gestaltung Zugang zu dem zu finden, was in dir ist. Du brauchst kein Talent und keine Vorerfahrung nur die Bereitschaft, dir Raum zu geben.
Aktuell in Vorbereitung:
Kintsugi – Lebensumbrüche vergolden
Ein Workshop rund um Brüche, Wandel und die Frage: Was darf sichtbar werden und wie kann aus dem, was nicht „heil“ ist, etwas Eigenes entstehen?Das Lebensmosaik – Puzzleteile des Lebens verbinden
Ein Workshop zum Sortieren und Zusammenführen: Was gehört (noch) zu mir? Was hat sich verändert? Und welches Bild entsteht daraus?
Die Workshops befinden sich gerade im Aufbau. Wenn du Interesse daran hast, trage dich gern in meinen Newsletter ein. Dort teile ich Termine, Inhalte und Buchungsdetails, sobald die Workshops fertiggestellt sind.
Impulse & Vorträge
Aufklären. Sensibilisieren. Einordnen.
Trauer begegnet uns nicht nur im Privaten, sondern auch in Teams, Gruppen, Einrichtungen und Organisationen. Oft fehlt dabei eine Orientierung und Sprache im Umgang mit Trauer. In meinen Impulsen und Vorträgen kläre ich darüber auf, was Trauer ist, wie vielfältig sie sich zeigen kann und wie ein menschlicher, klarer Umgang gelingen kann, ohne zu überfordern.
Für wen ist dieses Angebot?
Einrichtungen und Organisationen, die Mitarbeitende und Teams stärken möchten.
Teams, Gruppen und Netzwerke, in denen Abschied und Verlust direkt oder indirekt eine Rolle spielen.
In Führungsrollen, HR / People & Culture, Ehrenamtskoordination, Pädagogik, Sozial- und Gesundheitsbereich, einfach überall dort, wo Menschen Menschen begleiten.
Meine Impulse & Vorträge werden individuell auf den Kontext und die jeweiligen Bedürfnisse angepasst.
Mögliche Inhalte:
Trauer verstehen: Basiswissen, Reaktionen, Bedürfnisse, Mythen und Missverständnisse
Trauer weiter gedacht: Abschiede und Umbruch auch ohne Todesfall
Kommunikation, die hilft: Wie kann ich Trauernden begegnen?
Sicherheit im Umgang: Ein Blickwinkel auf Trauernde und mögliche Handlungsempfehlungen
Rahmen schaffen: Was Einrichtungen und Organisationen praktisch tun können (Haltung, Orientierung, Strukturen)
Ablauf & Rahmen:
Dauer: Impulse ab einer Stunde möglich; die genaue Dauer wird individuell je nach Thema und Format abgestimmt
Ort: online oder vor Ort
Honorar: wird je nach Umfang und Format individuell besprochen
Schreib mir gerne eine Nachricht mit den Rahmendaten wie Anlass, Zielgruppe, gewünschter Dauer und Format oder vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Nach dem Austausch erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
So arbeite ich:
In meiner Begleitung darfst du ankommen mit dem, was gerade da ist. Wir gehen in deinem Tempo und schauen gemeinsam, was du brauchst, um wieder Boden zu spüren und Orientierung zu finden.
Meine Arbeit ist systemisch: Wir nehmen dein Umfeld, Beziehungen, Rollen und innere Muster mit in den Blick. Ich begleite dich achtsam und wenn es passend ist auch körperorientiert und greife in meiner Begleitung auch auf kreative Methoden zurück. Mir sind dabei besonders diese Punkte wichtig:
Du bestimmst Tempo und Tiefe. Nichts muss schneller gehen als es sich für dich stimmig anfühlt.
Raum statt Druck. Trauer und Abschied müssen nicht weg. Sie dürfen da sein und sich in unserer Begleitung integrieren.
Struktur, die entlastet. Wir sortieren Gedanken, Gefühle und Erwartungen und machen sie alltagstauglich.
Körper als Kompass. Wenn es passt, beziehen wir Wahrnehmung, Atmung oder kleine Übungen zur Regulation ein.
Kreative Zugänge als Angebot. Wenn Worte fehlen, können Materialien, Symbole oder Gestalten helfen, Ausdruck zu finden.
Wenn du dir unsicher bist, ob mein Ansatz zu dir passt, klären wir das ganz in Ruhe im Kennenlerngespräch.
Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt oder hast weitere Fragen?
Kontaktiere mich gerne oder vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
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