Begleitung bei Trauer und Umbruch

Trauer darf sein

Ich glaube, dass Trauer Raum braucht, keine schnellen Antworten und Lösungen. Jeder Mensch sollte dabei seinen eigenen Weg finden, ohne Vorgabe, wie er auszusehen hat. Gleichzeitig sollte niemand dabei allein sein müssen. Genau dafür stehe ich ein und genauso begleite ich dich: Mit Raum, ohne Erwartungen, an deiner Seite.

Eine Frau steht seitlich in einem Waldweg, die Sonne scheint durch die Bäume und sie richtet ihren Blick in die Ferne auf den Weg.

Vielleicht kennst du das gerade…

… da ist etwas in dir, was kaum auszuhalten ist

… du funktionierst im Alltag, aber innerlich ist alles schwer

… du fühlst dich abgeschnitten von dir selbst oder von anderen

… du spürst Sehnsucht, Leere, Ohnmacht oder große Müdigkeit

… andere verletzen dich mit Aussagen oder Gesten, obwohl sie es nur gut meinen

… du veränderst dich und weißt selbst gerade noch nicht, wie du mit allem umgehen kannst

… du wünschst dir einen Raum, in dem all das da sein darf

Raum für das, was mit dem Verlust da ist

In der Trauer kann vieles gleichzeitig da sein: Schmerz, Leere, Sehnsucht, Wut, Schuldgefühle, Überforderung, Erstarrung oder auch Erleichterung. Vielleicht fühlt sich manches widersprüchlich an. Vielleicht kannst du noch gar nicht greifen, was eigentlich gerade in dir vorgeht. Trauer folgt keinem festen Ablauf und keinem richtigen oder falschen Weg. Sie braucht nicht immer Worte, keine bestimmte Form und auch kein bestimmtes Tempo.

In meiner Trauerbegleitung kann es darum gehen, gemeinsam wahrzunehmen, was gerade da ist, zu sortieren, was sich vielleicht ungeordnet anfühlt und einen Umgang mit dem zu finden, was sich verändert hat. Es darf darum gehen, besser zu verstehen, was dich bewegt, was gerade schwer ist und was du im Moment brauchst. Eine Begleitung ist dabei immer sehr individuell, genau so wie ihr Thema. Bei mir haben alle Themen ihren Platz, sowohl wenn du um einen Menschen oder ein Tier trauerst, als auch wenn du einen Umbruch in deinem Leben bewältigen möchtest. Dies kann beispielsweise eine Trennung, ein Umzug, ein Jobwechsel oder ein unerfüllter Kinderwunsch sein, worum du trauerst.

Gemütliches Zimmer mit zwei grünen Sesseln, einem kleinen Couchtisch mit Blumen, Wanddekoration, Holzschrank und Kamin in warmem Licht.

Was dich in der 1:1 Begleitung erwartet

In der Trauerbegleitung bekommst du einen geschützten Raum für das, was dich in deiner Trauer bewegt. Gemeinsam schauen wir auf das, was gerade da ist, was schwer geworden ist und was dich in dieser Zeit unterstützen kann.

Meine Arbeit ist systemisch. Das bedeutet, dass wir nicht nur dein aktuelles Erleben in den Blick nehmen, sondern auch dein Umfeld, deine Beziehungen, deine Rollen und innere Muster. Denn rund um Tod und Umbruch wirkt oft vieles zusammen: Trauer, Veränderungen im Alltag, Reaktionen aus dem Umfeld und die Frage, wie das Leben mit diesem Umbruch weitergehen kann.

Ich begleite dich achtsam und, wenn es passend ist, auch körperorientiert. Darüber hinaus können kreative Methoden Teil der Begleitung sein, besonders dann, wenn Worte fehlen oder etwas auf andere Weise greifbarer werden darf.

Mir sind dabei besonders diese Punkte wichtig:

Du bestimmst Tempo und Tiefe.
Nichts muss schneller gehen, als es sich für dich stimmig anfühlt.

Raum für vielschichtige Gefühle.
Schmerz, Sehnsucht, Wut, Schuld, Leere, Erleichterung oder Ohnmacht dürfen nebeneinander da sein.

Struktur, die entlastet.
Wir sortieren Gedanken, Gefühle und innere Spannungen und schauen, was dir im Alltag Orientierung geben kann.

Körper als Kompass.
Wenn es passt, beziehen wir Wahrnehmung, Atmung oder kleine Übungen zur Regulation mit ein.

Kreative Zugänge als Möglichkeit.
Wenn Worte fehlen, können Materialien, Symbole oder gestalterische Impulse helfen, dem inneren Erleben zu begegnen.

Was war, was ist und was werden darf.
Nicht nur der Verlust oder der Umbruch bekommen Raum, sondern auch das, was bleibt, was sich verändert und was sich neu entwickeln darf

Ablauf der 1:1 Begleitung

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Wenn du dich für eine Begleitung bei mir interessierst, findet immer zunächst ein kostenfreies Kennenlerngespräch statt, welches du dir über den unten stehenden Button vereinbaren kannst. Dort ist Raum für ein erstes Ankommen. Wir können uns in Ruhe begegnen, auf dein Anliegen schauen und gemeinsam klären, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.

1:1 Begleitung

Wenn du dich im Anschluss für eine Begleitung entscheidest, vereinbaren wir den ersten Termin für die 1:1 Begleitung. Bei mir gibt es keine Mindestanzahl an Sitzungen und keinen festgelegten Verlauf.

Ob eine einzelne Sitzung hilfreich ist oder eine Begleitung über mehrere Termine hinweg, entscheidet sich aus deinem Anliegen und dem, was dich gerade unterstützt. Auch die Abstände zwischen den Terminen orientieren sich nicht an einem festen Plan, sondern an deinem Anliegen, deinem Alltag und deinem eigenen Tempo. Ergänzend ist es möglich, mir zwischen den Einheiten schriftlich Gedanken, Fragen oder Reflexionen mitzuteilen, wenn dich das in deinem Prozess unterstützt.

Kennenlerngespräch vereinbaren

Nach dem Verlust eines geliebten Mensch war ich orienterungslos & durcheinander. Viele Gefühle standen im Raum. Patrizia hat mir geholfen sie zu sortieren. Sie hat ganz individuell auf meine Situation und meine Bedürfnisse geschaut, mir geduldig zugehört und mir Raum gegeben. Zusammen haben wir meinen Weg gefunden.

- Begleitung nach Todesfall -
Liebe Patrizia, vielen lieben Dank für diese tolle Coaching-Stunde! Ich muss zugeben, dass ich anfangs nicht gewusst habe was mich erwartet. Aber es war einfach toll. Deine Räumlichkeiten sind so super gemütlich, ich würde am liebsten selbst einziehen. Du hast mir wirklich super arg geholfen und das auf eine Art und Weise die überraschend war. Ich habe mich wirklich jede Minute, die ich dort war wohl und gut aufgehoben gefühlt. Und obwohl es nur eine Stunde war, sie war super wertvoll. DANKE DANKE DANKE ♥️

- Begleitung bei Umbruch -
Ich hatte inzwischen meine zweite 1:1-Sitzung mit Patrizia und obwohl sie online stattfand, war die Wirkung ihrer Arbeit voll spürbar. Ausgehend von einem persönlichen Verlust sind wir gemeinsam in die Trauerarbeit eingestiegen. Dabei hat sich gezeigt, wie viel mehr in diesem Prozess steckt. Patrizia hat es geschafft, nicht nur diesen einen Aspekt zu begleiten, sondern auch weitere Themen behutsam anzustoßen und mit mir zu bearbeiten. Patrizia gibt Impulse, ohne zu lenken, und eröffnet Wege, die ich selbst weitergehen kann, inklusive konkreter Tools für den Alltag. Ich habe Patrizia als sehr einfühlsam, reflektiert und aufmerksam erlebt. Wer sich in einem inneren Prozess befindet, etwas verändern oder aufarbeiten möchte, ist bei ihr in sehr guten Händen. Herzens-Empfehlung!

– Begleitung nach Todesfall -
Liebe Patrizia, danke für deine Begleitung, dein offenes Herz, die Nähe, Inspiration und Zeit, die du mir geschenkt hast. Dein Weg ist ein wunderbarer, mögen viele Menschen in den Genuss deiner Präsenz kommen!

– Begleitung nach Todesfall -

Preis und Rahmen

Für die 1:1 Begleitung kannst du zwischen 60- und 90-minütigen Terminen wählen. Das Honorar beträgt 120 € je 60 Minuten und wird entsprechend der benötigen Zeit abgerechnet. Die Begleitung ist online oder vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Muggensturm möglich.

Ich schätze längere Einheiten besonders, weil sie oft mehr Raum zum Ankommen, Sortieren und Vertiefen geben. Gerade wenn kreative Methoden Teil der Begleitung sind oder ein Thema etwas mehr Zeit braucht, können 90 Minuten sehr unterstützend sein.

Zum Rahmen meiner Begleitung gehört nicht nur die gemeinsame Zeit im Termin. Auch die Vor- und Nachbereitung ist Teil meiner Arbeit und im Preis inkludiert. Wenn es für deinen Prozess hilfreich ist, kannst du mir zwischen den Einheiten außerdem schriftlich Gedanken oder Reflexionen zusenden.

Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und sind privat zu tragen. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass Begleitung nicht allein an den Kosten scheitert. Deshalb halte ich ein kleines Kontingent an vergünstigten Terminen bereit. Sprich mich hierfür gerne an.

Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, ist eine kostenfreie Absage bis 24 Stunden vorher möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen muss ich den Termin in Rechnung stellen.

Häufig gestellte Fragen

Hier habe ich dir einige Fragen zusammengestellt, welche mir im Rahmen von Trauer und meiner Begleitung immer wieder begegnen.

Solltest du eine Frage haben, welche dort nicht beantwortet wird, zögere nicht mich jederzeit zu kontaktieren. Nutze hierfür gern den Weg, welcher für dich am angenehmsten ist: Telefonisch, per Mail oder über meine Kontaktseite.

Zwei Personen sitzen in einem Raum, eine Person hält Postkarten mit Landschaftsbildern in den Händen, die andere Person sitzt in einem Sessel und schreibt auf einem Klemmbrett.

Die Dauer eine Begleitungseinheit ist individuell und wird von dir bei der Terminvereinbarung festgelegt. Ich biete 60- und 90-minütige Einheiten an. Erfahrungsgemäß empfehle ich 90-minütige Einheiten, vor allem dann, wenn wir kreativ arbeiten, da kreative Methoden häufig etwas mehr Zeit benötigen.
Aus meiner Sicht gibt es nicht den einen richtigen Zeitpunkt, gerade was die Begleitung bei einem Todesfall oder Verlust angeht. Ich begleite dich zu jedem Zeitpunkt und es wird sich in unserer Begleitung das zeigen, was sich gerade zeigen möchte.
Bei mir gibt es keine Pakete oder eine Mindestanzahl an Einheiten. Du musst dich auch nicht nach einem Termin entscheiden, ob du direkt einen weiteren Termin buchen möchtest. Alles passiert so, wie es für dich passt. Solltest du über eine gewisse Zeit mit mir zusammenarbeiten wollen, können wir Einheiten in regelmäßigen Abständen vereinbaren. Da die Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen, wahnsinnig vielfältig sind, kann ich hier keine pauschale Aussage treffen. Wir können dies aber gerne auch in einem Kennenlerngespräch besprechen.
Begleitung bietet dir vor allem Raum, Stabilisierung und Orientierung in belastenden Zeiten ohne Leistungsdruck und in deinem Tempo. Sie unterstützt dich dabei, mit Abschied, Verlust und Umbruch einen Umgang zu finden.
Coaching ist stärker ziel- und lösungsorientiert: Wir schauen auf Zusammenhänge, Rollen und Handlungsmöglichkeiten und entwickeln konkrete nächste Schritte, die zu dir passen. Oft werden hier konkret verschiedene und individuell angepasste Methoden eingesetzt.
Therapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet diagnostisch bzw. heilkundlich. Sie ist sinnvoll, wenn Beschwerden sehr stark sind oder länger anhalten und eine medizinisch-therapeutische Behandlung benötigen. Ich kann und darf keine Therapie anbieten und entsprechend keine psychischen Erkrankungen behandeln.

Wenn du unsicher bist, was für dich gerade passend ist, klären wir das gemeinsam im Kennenlerngespräch und ich empfehle dir bei Bedarf auch therapeutische Unterstützung.
Nein, du bestimmst, was du teilst und wie tief du gehen möchtest. Manchmal reichen wenige Worte aus, manchmal braucht es deutlich mehr. Beides ist okay und ich halte dabei den Raum für dich.
Das kann vorkommen und ist vermutlich eine häufige Sorge. Du darfst einfach kommen und da sein wie du bist. Ich stelle dann ggf. Fragen, biete Impulse an und gebe dir eine Struktur, an der du dich orientieren kannst, ohne dich zu drängen und in deinem Tempo.
Ja. Trauer kann bei Abschied und Umbruch entstehen, wenn etwas Wichtiges wegbricht oder sich grundlegend verändert. Wir schauen gemeinsam, was es bei dir ist und entwickeln dann einen Weg.
Ich stelle mich dir zu Beginn des Gespräches kurz vor und erzähle dir etwas über meine Arbeit. Danach darfst du gerne teilen, was dich zu mir führt und was du dir von mir wünschst. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du bei mir starten möchtest oder nicht. Dies muss auch nicht direkt im Gespräch passieren.
Ich biete für dich beide Optionen an. Wir können gemeinsam online arbeiten oder du kommst in meine Räumlichkeiten nach Muggensturm.
Mein Honorar liegt bei 120€ je 60 Minuten. Die genaue Dauer der Einheit sprechen wir vorher ab und wird transparent abgerechnet.
Die kosten beinhalten die Vor- und Nachbereitung der Einheit inkl. der ggf. verwendeten Kreativmaterialien.
Die Kosten für eine Begleitung bei mir werden leider von der Krankenkasse nicht übernommen.

Zwei Frauen sitzen in einem Gespräch in einem gemütlichen Zimmer.

Du musst noch nicht genau wissen, ob oder wie eine Begleitung für dich passend ist. In einem Kennenlerngespräch können wir gemeinsam und in Ruhe schauen, ob mein Angebot dich in deinem Anliegen unterstützen kann.

Wenn du magst, kannst du über den Button direkt einen Termin vereinbaren. Und falls noch Fragen offen geblieben sind, kannst du mir jederzeit eine Nachricht schreiben.

Ich freue mich darauf von dir zu hören.

Kontakt zu mir